Per chi ancora non lo sapesse, o semplicemente se ne fosse dimenticato, nella notte tra sabato 28 e domenica 29 torna l’ora legale. Come ogni anno, alle 2 del mattino le lancette andranno avanti di un’ora e ci ritroveremo direttamente alle 3.

Tradotto in termini pratici: si dormirà un’ora in meno. Un piccolo cambiamento che, puntualmente, riesce a scombussolare un po’ tutti. C’è chi se ne accorge subito, chi invece lo scopre la mattina dopo guardando l’orologio con aria confusa, e chi continua per giorni a chiedersi perché abbia più sonno del solito.

Il cambio dell’ora segna però anche l’arrivo delle giornate più lunghe. Le serate si allungano, il sole resta più a lungo e lentamente si inizia a respirare un’aria più primaverile. Un’ora di sonno in meno, quindi, ma anche un’ora di luce in più per passeggiate, sport all’aperto o semplicemente per godersi qualche momento in più fuori casa.

Nel frattempo, il consiglio è semplice: sabato sera, se possibile, andate a dormire un po’ prima… Non sempre funziona, ma almeno si prova a limitare i danni. Insomma, si dorme meno, ma in cambio iniziamo a guadagnare luce, giornate più lunghe e quella sensazione che la bella stagione sia ormai sempre più vicina. L’ultimo week end di ottobre si ritornerà al “solare”!