Scappare dalle emozioni, puoi farlo veramente? Con il tempo ho capito di no. Certo puoi scappare per un’ora, un giorno, una settimana o due, ma l’emozione rimane lì. Quello che stai facendo è semplicemente tenerla a bada, nasconderla.

Le emozioni poi si accumulano e usciranno più forti, o in modi che nemmeno te ne accorgi. Per esempio se sei arrabbiato per una situazione nella tua vita e decidi di ignorarlo, potrai nascondere la rabbia dentro di te ma appena avrà la possibilità uscirà.

Ti darà fastidio se qualcuno va piano in macchina, se qualcuno ti passa davanti in coda al supermercato, se qualcuno ti guarda male… insomma, alla prima occasione la rabbia esce, ma tu non te ne stai accorgendo. Per questo è importante vivere l’emozione fino a quando non sarà più necessaria.

Le emozioni posso vivere dentro o fuori di noi, ecco perché è importante farle uscire. Quello che trovo utile fare è parlare allo specchio e dire perché sono arrabbiato, in un attimo, la rabbia esce.

Be kind

Ricordate sempre di essere gentili!

Tschuss